|
En kyllä usko että pysyy näissä lukemissa, aina tulee takas...
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 68,08g | Prot: 41,64g | Hh: 105,39g.
Aamiainen: Kahvi, Kevytkerma, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Fazer Ruis Real, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%. Lounas: Alpen Rasberry & Yogurt. Päivällinen: Kevytkerma, Kahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Bataatti, Apetit Kasvisjauhispihvit Crispy Chick, Paprika (Punainen), Kurkku, Kaali. Välipalat/Muut: Rainbow Nut Mix, Foodin Kookosmanna, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Flora Vispi 20% Vähälaktoosinen, Puhdistamo Chia-Siemenet. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|