Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1074 kcal
|
Rasva: 35,29g | Prot: 47,11g | Hh: 144,20g.
Aamiainen: Vataja Maksamakkara, Leipäaitta Rukiiset Siemenpalat, Maitokahvi, Atria Keittokinkku. Lounas: Fazer Amica Broileri-Kasvisvuoka. Päivällinen: Ehrmann High Protein Shot Chocolate, Kaalipata. Välipalat/Muut: Atria Keittokinkku, Oivariini Oivariini, Leipäaitta Rukiiset Siemenpalat, Banaani. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sannikka74
|