Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1921 kcal
|
Rasva: 156,83g | Prot: 109,41g | Hh: 24,47g.
Aamiainen: Munakas tai Munakokkeli Kinkun tai Pekonin kanssa, Paprika (Punainen), Valio Koskenlaskija, Pouttu Kinkkusuikale, Kukkakaalimuusi, Kahvi, Kuohukerma. Lounas: Pouttu Kinkkusuikale, Paprika (Punainen), Valio Koskenlaskija, Kukkakaalimuusi, Kuohukerma, Kahvi, Snellman Valkosipuli Leikkelemakkara. Päivällinen: Kuohukerma, Kahvi, Kara Kookoskerma, Kotimaista Naudan Paistijauheliha 7%, Valio Voi, Tomaatit. Välipalat/Muut: Paistettu Kananmuna, Kuohukerma, Kahvi. lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 25 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sannikka74
|