Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2018
|
134,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
2275 kcal
|
Rasva: 110,55g | Prot: 83,62g | Hh: 227,72g.
Aamiainen: Kauralese, Kotimaista Kaurahiutale, Pellavansiemenet, Banaanit, Kahvi, Rasvaton Maito. Lounas: Pirkka Kalapuikko, Apetit Pinaatti, Freshona Wokmix Thai. Päivällinen: Kaura & Hunaja Paahto, Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Monivilja Viipaleet, Oivariini Vähärasvaisempi, Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
3319 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|