Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2018
|
133,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 60,49g | Prot: 118,76g | Hh: 238,05g.
Aamiainen: Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Rasvaton Maito, Kahvi. Lounas: Oivariini Vähärasvaisempi, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Tosi Murea Palvikinkku, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Freshona Wokmix Thai, Apetit Pinaatti. Päivällinen: Tosi Murea Palvikinkku, Green Grocer's Wok Mix Thai, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Pinaatti. Välipalat/Muut: Tosi Murea Palvikinkku, Ruispalat, Oivariini Vähärasvaisempi, Keitetty Kananmuna, Suodatinkahvi, Myllyn Paras Makaroni, Freshona Wokmix Thai, Pinaatti, Fazer Amica Broileripyörykät. lisää...
|
|
3346 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|