Ruokatietokanta ja kalorilaskuri

1 kuutiotuuma, luuton

Paistettu Turska (Leivitetty)

Ravintosisältö

Annoskoko

1 kuutiotuuma, luuton

Energiaa

140 kJ

33 kcal

Rasvaa

1,51g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,295g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,641g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,448g

Hiilihydraatit

1,46g

Sokereita

0,14g

Kuitua

0,1g

Proteiinia

3,33g

Suola

0,2g

Kolesterolia

10mg

Kalium

72mg

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.

Lähde: FatSecret Platform API

GDA:sta*

(33 cal)

Kalorien jakautuminen:

Hiilihydraattia (17%)

Rasvaa (42%)

Proteiinia (41%)

*Perustuu 2000 kalorin GDA:han

Mikä on minun viitteellinen päiväsaantini?

Kuvat

+
Lisää kuva

Yhteenveto ravinnosta:

Cal

Rasva

1,51g

1,46g

Prot

3,33g

Kohteessa Paistettu Turska (Leivitetty) (1 kuutiotuuma, luuton) on 33 kaloria

Kalorien jakautuminen: 42% rasva, 18% hh, 41% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko	Kaloria
1 kuutiotuuma, luuton	33
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen)	53
1 pala (10 cm x 2,5 cm x 1,25 cm)	55
1 unssi, luuton	56
1 annos (85 g)	167
100 g	197
1 Tyynenmeren turskan filee (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)	217
1 pieni Tyynenmeren (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	384
1 pieni Atlantin (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	575
1 keskikokoinen Tyynenmeren (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	575

Samankaltaiset kohteet luokasta Turska:

Paistettu Turska
Turska
	Näytä lisää kohteen Turska ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Uunilohi
Tilapia
Grillattu Kala
Paistettu Kala
Kala
	Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Leivitetty Kala
Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty)
Paistettu Monni
Paistettu Kananmuna
Paistettu Munanvalkuainen
	Näytä lisää

Ruoan haku

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:

Ateria:

Kuvaus:

Määrä:

Tallenna Päivitä Peruuta

Viimeksi syödyt ruoat:

	Rainbow Tonnikalaa (Just Open & Eat)
	Kokkikartano Kirjolohifileepala ja Paahdetut Perunat
	Atria Tomaattinen Kalapasta
	Hyvä Apaja Saariston Kalapyörykät
	Fazer Amica Kylmäsavukirjolohikiusaus
	Atria Savukirjolohikiusaus

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.