|
Kasviksia kypsennetty uunissa ja tofua.
|
1583 kcal
|
Rasva: 53,79g | Prot: 109,04g | Hh: 161,98g.
Aamiainen: Rehti & Rasvaton Maitorahka, Arki Rae, Omenat (Gala), Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Fazer Amica Jauhelihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Kotimaista Kasvissosekeitto, HK Herkku Maksamakkara, Valio Arki Juusto Viipale, Vaasan Ohut Kauraherkku, Vanukas. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto, Vaasan Ohut Kauraherkku, HK Maksamakkara, Soya Jalotofu Marinoitu, Paprika (Punainen), herkkusieni, Kesäkurpitsa, sipuli, Pirkka Kevyt Maito, Star Nutrition Whey-80. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pehmotassu
|