Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 83,29g | Prot: 128,86g | Hh: 139,34g.
Aamiainen: Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Suklaa, Valio Profeel Sokeroimaton Proteiinijuoma Suklainen. Lounas: Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Suklaa, Banaanit, Valio Profeel Sokeroimaton Proteiinijuoma Suklainen. Päivällinen: Valio Creme Fraiche, Peruna, Keitetty Kananmuna, Savusiika, Dan Cake Porkkanakakku. Välipalat/Muut: HK Krakovan Wojtek, HK Marokon Hassan. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hyppypapu
|