|
Aamupala, 380kcal.
|
2231 kcal
|
Rasva: 83,30g | Prot: 113,28g | Hh: 267,82g.
Aamiainen: HK Härän Kylmäsavupaisti, Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Vaasan Iso Grahampaahto, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle. Lounas: Paistettu Kananmuna, Vaasan Iso Grahampaahto, Porkkanat, Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Royal Mieto Pepperoni, Paprika (Punainen), Kurkku, Naudanliha. Välipalat/Muut: Rainbow Purukumi Täysksylitoli Piparminttu, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Good Food Rice Cakes With Sea Salt, Porkkanat, Good Food Rice Cakes With Sea Salt. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Koirien kanssa ulkoilu - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|