Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
523 kcal
|
Rasva: 20,12g | Prot: 22,81g | Hh: 64,79g.
Aamiainen: Kirsikkatomaatit, Milbona Tilsiter Juusto, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Päivällinen: Old El Paso Salsa Dip Medium, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Kirsikkatomaatti, Lihapyörykät (Naudanliha). Välipalat/Muut: Banaanit, Kiivi. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paahtoleipäjuustolla
|