|
|
1765 kcal
|
Rasva: 60,18g | Prot: 60,34g | Hh: 247,84g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Fazer Täysjyväpatonki, Lehtisalaatti (Vihreä), Valio Arki Juusto, Kotimaista Kivennäisvesi Sitruuna, Tuorepuuro. Lounas: Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Vesi, Porkkanaraaste, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Fazer Amica Juurespihvejä. Päivällinen: Vesi, Lasagne Kanalla tai Kalkkunalla. Välipalat/Muut: Friggs Maissikakut Chiansiemenet & Merisuola, Ingman Minttutuutti. lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
kävelu - 30 minuuttia, treeniä tokokentällä - 30 minuuttia, vaeltaminen - 45 minuuttia, kävely - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|