|
Huomenta taas, miten minusta on nyt tullut tämmönen nukkuja. Ärsyttää kun saa kolmeen asti pyöriä sängyssä. No onneksi nyt on antenni tv.stä kunnossa, niin voi mennä vaikka yöllä katsomaan telkkaria.
Joo sää suosii meitä ja tänään ohjelmassa hieroja 👌🏻 jes, vähän töitä ja sitten mökille. Mökillä sitten käyn sauvakävelyllä ja jos saan käveltyä kilometrin, niin on kyllä voittaja fiilis 👌🏻. Sitten saunaan uimaan ja loppuilta rentoutumista ja hyvä ruoka perheen kanssa.
Nyt minulla on viikonloppu aikaa keskittyä tähän hienoon kellooni polar m430 ja minulle saa senkin käytöstä antaa vinkkejä. Halu on oppia ja ottaa itselle tavoitteita. Sitä ihmettelen vähän kuin helposti tulee askeleita vai liikkuuko käsi liikaa 😂
Tästä päivä käyntiin, tehdään me kaikki hyvä päivä 😀
|
1261 kcal
|
Rasva: 26,38g | Prot: 99,18g | Hh: 164,84g.
Aamiainen: Tomaatit, Fazer Ruispuikula, Valio Kerrosviili Persikka-Mango, Valio Aamupala 5%. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Aamupala 5%, Valio Rasvaton Maito, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Lidl Luomukaurasydän 100% Kauraa, LU Digestive, Banaanit, Kotimaista Skyr Vanilja, Rasvaton Maito, Mansikat, Banaani, Pirkka Proteiinipatukka Jogurtti-Vadelma-Mansikka. lisää...
|
|
3460 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 5 minuuttia, Sauvakävely - 18 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
|