|
15 viikkoa ja painoa hävinnyt kaiken kaikkiaan-4.3kg,en tiedä onko tahti hyvä,mutta hävinnyt kuitenkin..
|
1904 kcal
|
Rasva: 109,70g | Prot: 70,46g | Hh: 157,57g.
Aamiainen: Puhdistamo Kookosvesi, Valio Maustettu Rahka Minttu-Suklaa. Lounas: Kivennäisvesi, Kivennäisvesi, Yosa Kauravälipala Metsämarja. Päivällinen: Puhdistamo Kookosvesi, Lasagne Kanalla tai Kalkkunalla. Välipalat/Muut: Rainbow Suolapähkinä, Suklaa. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
treeniä tokokentällä - 30 minuuttia, vaeltaminen - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|