|
Olipas mukava kun sain eheän päivän tänään. Miettiny josko ostaisin karkkipussin jussiksi. Alkoholi ei kuuluu minun juhannukseen etes saunajuoma.
Sitte semmonen ajatus on muhinu oliskohan minusta kahvakuulailemaan ja minkä kokoiset kuulat olisi minulle sopivat. Ja mistäkähän löytyisi jotain ohjeita kuulailuun. Varmaan saisin kyllä fysioterpeutiltani ohjeita ja ohjausta.
|
1205 kcal
|
Rasva: 49,05g | Prot: 65,70g | Hh: 128,06g.
Aamiainen: Oivariini Vähärasvaisempi, Lidl Kaurasydän, Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna. Lounas: Banaanit, Valio Lakritsijäätelö. Päivällinen: Bergmann Porsaan Ohutleike, Valkoinen Riisi (Pika), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Koskenlaskija Ruoka Maustamaton. Välipalat/Muut: Arla Protein Suolainen Kinuski Rahka, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa. lisää...
|
|
 Kommentit
Suosittelen kahvakuulan kokeilemista! Youtubesta varmasti löytyy treenivideoita mutta ei huono idea pyytää apua, koska tekniikka on kaiken a ja o. Vinkkinä ettei kannata turhaan ottaa liian kevyttä kuulaa, koska monia liikkeitä tehdään koko vartalon tuella. Mä teen tällä hetkellä käsipainotteiset jutut 6 kg kuulalla ja loput 10 kg kuulalla (paljon toistoja). Jos itselle suunnittelee kuulan ostoa niin suosittelen 8 kg joka multa löytyy ainoana kotoa. 👌
18 kesä 18 jäseneltä: tulppaana
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Onnellinenko
|