|
Juhannus aloitettu lenkillä 1h37min ja matkaa kertyi 5.44km. Vapaa päivä niin ohjelma vielä auki,riippuu kelistä. Illasta yksi siideri ja hiukan herkkuja. Päivällä mansikkaa herkkuna.
|
1308 kcal
|
Rasva: 74,08g | Prot: 102,32g | Hh: 56,83g.
Aamiainen: Sprite Sprite, Puhdistamo Kookosvesi, Valio Maustettu Rahka Minttu-Suklaa. Lounas: Auran Kurkkumajoneesi, Felix Caesar Salaattikastike, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Valio Kotijuusto, Kurkku, Tomaatit (Punaiset), Salaatti. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
kävelu - 1 tunti, toko treeniä kentällä - 15 minuuttia, kävelylenkki - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|