Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
116,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 77,12g | Prot: 77,03g | Hh: 116,83g.
Aamiainen: Snellman Voileipäkinkku, Sämpylä, Valio Olo Jogurtti Persikka-Vadelma. Lounas: Tee (Sokerin kanssa), Snellman Voileipäkinkku, Fazer Kaura Siemenleipä. Päivällinen: Valio Maustamaton Raejuusto, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Välipalat/Muut: Maksamakkara, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä. lisää...
|
|
3918 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|