Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2018
|
131,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 72,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 37,35g | Prot: 84,26g | Hh: 111,77g.
Aamiainen: Valio Lumo Metsämansikkainen, Paistettu Kananmuna, Lidl Luomuruispala, Oivariini Pehmeästi Levittyvä. Lounas: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Vadelmat. Päivällinen: Tomaatit, Oivariini Oivariini, Lidl Luomuruispala, Keitetty Kananmuna, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Saarioinen Kultakinkku, Banaanit. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 18 minuuttia, Uinti (hidas) - 5 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Onnellinenko
|