|
Tänne taas palaan merkkailemaan ruokia😅 ei oo toiminut se kämmenmalli mulla, tulee syötyä siinä vähemmän kuin tän ohjelman suositus ja sit iskeekin kauheet ruokahimot🙈
Eli täällä taas yritetään päästä eteenpäin painonpudotuksessa🤷♀️
|
2196 kcal
|
Rasva: 86,88g | Prot: 97,63g | Hh: 254,99g.
Aamiainen: Valio Eskimo Jäätelö, Espresso, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Philadelphia Ruohosipuli Tuorejuusto, Vaasan Kaurapalat. Lounas: Kivennäisvesi, Jäätee, Valio Eskimo Jäätelö, Makula Fetasalaatti, Makaronilaatikko. Päivällinen: Lidl Tomaatti-Mozzarellaleipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Taffel Juustonaksu, Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka, Nektariinit, Gouda- tai Edam-juusto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Philadelphia Ruohosipuli Tuorejuusto, Lidl Luomukaurasydän 100% Kauraa. Välipalat/Muut: Taffel Juustonaksu. lisää...
|
|
 Kommentit
Löydät kyllä oman tyylin millä paino lähtee alenee. Itsellä eka liikuin paljon, paino alkoi pudota (lähtöpaino ainakin 104kg). Innostuin siitä ja sit pikkuhiljaa ruokavaliota parempaan suuntaan. Onnistut varmana, tsemppiä😁jaana
19 heinä 18 jäseneltä: emppovirtanen
|
Tsemppiä, kyllä se oma tyyli varmasti löytyy, kun uskaltautuu kokeilemaan erilaisia tapoja ja tyylejä.
19 heinä 18 jäseneltä: J0hQ
|
19 heinä 18 jäseneltä: 5:2i
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|