|
Jes, vaihtu kymmenet.
|
129,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 70,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 49,67g | Prot: 92,46g | Hh: 84,19g.
Aamiainen: Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Arki Juusto, Lidl Luomuruispala, Valio Lumo Vanilja. Lounas: Rasvaton Maito, Launis Kalapihvi Skagen, Valio Arki Raejuusto. Päivällinen: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Mansikat. Välipalat/Muut: Fazer Puikula Täysjyväruis, Gouda- tai Edam-juusto, Oivariini Vähärasvaisempi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Onnellinenko
|