Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2018
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
332 kcal
|
Rasva: 9,80g | Prot: 16,60g | Hh: 42,60g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lentopallo - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paahtoleipäjuustolla
|