|
Aamulenkki ja jooga vapaa päivän aloitus. Iltapäivällä koirien kanssa treenikentälle melkein kuukauden tauko helteen takia. Kivaa sunnuntain alkua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista
|
1776 kcal
|
Rasva: 29,66g | Prot: 24,31g | Hh: 348,22g.
Aamiainen: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, HK Kalkkunaleike, Lidl Saskia Plus, Lehtisalaatti (Vihreä), Fazer Kaura Siemenleipä, Keiju Margariini 70%. Välipalat/Muut: Novelle Maustettu Vichy, Halva Täytelaku. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 10 minuuttia, treeniä tokokentällä - 20 minuuttia, jooga - 25 minuuttia, kävelu - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|