Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2018
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 121,65g | Prot: 80,95g | Hh: 69,64g.
Aamiainen: Kallen Mätitahna, Kokt Ägg. Lounas: Hesburger Kurkkumajoneesi, Hesburger Kebablihasalaatti. Päivällinen: Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Snellman Sika-Nauta Jauheliha, Santa Maria Original Soft Tortilla. Välipalat/Muut: Salami. lisää...
|
|
3434 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|