Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2018
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 114,19g | Prot: 143,41g | Hh: 29,89g.
Aamiainen: Kaffe, Lindahls Persikka-Passion Rahka, Admiral Klassisk Svensk Kaviar, Kokt Ägg. Lounas: Görans Kebabkastike, Punasipuli, Jalopeno, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kebabliha. Päivällinen: Vihersalaatti, Eriks Pepparsås, Atria Porsaan Sisäfile. Välipalat/Muut: HK Milanon Salami, Pirkka Manchego Juusto, Tuorekurkku (Kuorineen). lisää...
|
|
3373 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|