Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 102,47g | Prot: 154,26g | Hh: 29,33g.
Aamiainen: Kaffe, Stekt Ägg, Sol&Mar Pinchitos De Cerdo Al Curry. Lounas: Kania Majoneesi, Valley Spire Mature Cheddar, Reilu Naudan Jauheliha 10%. Päivällinen: Subway Kana Fajita Täyte, Subway Kevytmajoneesi, Subway Kana Fajita Salaatti, Njie Propud. Välipalat/Muut: Lindahls Persikka-Passion Rahka, Milbona Queso Manchego. lisää...
|
|
3278 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|