Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2936 kcal
|
Rasva: 139,21g | Prot: 164,33g | Hh: 204,99g.
Aamiainen: Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Kaffe, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Stekt Ägg. Lounas: Pirkka Toscanan Salaattisekoitus, Kania Majoneesi, Reilu Naudan Jauheliha 10%. Päivällinen: Pirkka Port Salut Juusto, Hesburger Krutonki, Poronliha, Maa-Artisokka, Gelatelli Minttujäätelö, Pavlova, Rapu, Karhu Tumma I, Paahtoleipä. Välipalat/Muut: Lindahls Kvarg Stracciatella. lisää...
|
|
3274 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 55 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Seksi - 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|