Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 39,67g | Prot: 100,47g | Hh: 177,83g.
Aamiainen: Rypsiöljy, HK Kalkkunaleike, Rainbow Riisikakku, Rainbow Kauramaito, Kahvi, Kananmunan Valkuainen, Banaanit, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Café Picnic Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Pirkka Suippopaprika, HK Kalkkunaleike, Rainbow Riisikakku, Kananmunan Valkuainen, Findus Wok Classic, Pirkka Tumma Riisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Kananmunan Valkuainen, Soijakastike, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Ananas, Findus Wok Classic, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Pirkka Tumma Riisi. Välipalat/Muut: HK Kalkkunaleike. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|