Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2018
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3738 kcal
|
Rasva: 206,16g | Prot: 142,07g | Hh: 195,04g.
Aamiainen: Stekt Ägg, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku, Kaffe. Lounas: Auran Kurkkumajoneesi, Pirkka Salaattisekoitus, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Kevytmaito (2%), Patonki. Välipalat/Muut: Snellman Chorizo, Milbona Queso Manchego, Vitakrone Aioli, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Weihenstephaner Vitus, Koff Porter, Rochefort 10, Geisha Original, Dulano Meetvursti. lisää...
|
|
3284 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|