|
Nyt ei blondy ymmärrä... jos tarkoitus on pudottaa painoa, miksi FatSecret antaa tavoitekaloreiksi samat kuin mitä GDA on?
|
1926 kcal
|
Rasva: 158,98g | Prot: 97,95g | Hh: 20,51g.
Lounas: Kahvi, Voi, Kookosöljy, Alesto Saksanpähkinä, Mantelit, Chef Select Luomu Babypinaatti, Filos Halloumi, Kypsennetty Lohi, Kananmuna, HK Naudan Jauheliha 10%, Kaali (Vihreä, Kypsennetty). Päivällinen: Valio Kuohukerma, Oliiviöljy, Pirkka Chilikastike , Paprika (Keltainen), Salaatti, Punasipuli, Jukolan Juusto Aito Cheddar, Pirkka Porsaan Uuniliha, Hätälä Savulohifilee, Voi, Paistettu Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen). Välipalat/Muut: Pirkka Vadelma, Cocovi Chia-Siemenet, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, X-Tra Avokado. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Onko aktiivisuusasetukset kohdillaan?
03 syys 18 jäseneltä: J0hQ
|
03 syys 18 jäseneltä: Rouva Ketonen
|
siis kun aktiivisuusasetukset on kohdallaan niin se GDA on se josta on jo -500kcl
03 syys 18 jäseneltä: chili233
|
Mä en ymmärrä. Jos laitan tavoitteeksi tämän painon säilyttäminen, antaa 2700 kaloria. Mitä v...ua? Onko nyt jotain mitä en ymmärrä? Nyt siis kaloritavoite 1900. Pitääkö siieä itse osata vähentää jotain? Tuohan on normaali kalorimäärä. Eikö siitä pitäis lähteä 500 kaloria pois, jos meinaa että paino tippuu?
03 syys 18 jäseneltä: Rouva Ketonen
|
Siis että mä todella saisin syödä 2700 kaloria normitilanteessa?!
03 syys 18 jäseneltä: Rouva Ketonen
|
Aikanaan kun kalorilaskurilla painoa pudotin, niin... no jaa, tais se sitten olla jotain 1800 kaloria minkä sai syödä 🤔 mä muistin että 1500 🤣
03 syys 18 jäseneltä: Rouva Ketonen
|
Blondi Rouva Ketonen ymmärsi nyt. Kiitos neuvojille!
03 syys 18 jäseneltä: Rouva Ketonen
|
Minun mielestä myös vähän epäselvä. Voisi olla parit kootut selitykset tuossa laskurissa. Itse sain selville potslojoo zombie peruskulutuksen Inbody mittauksella ja keskustelulla asiantuntijan kanssa. Nyt kuvittelen ymmärtäväni miten tuo menee :-) Tosin paino on nyt perhana jämähtänyt. Siiitkeyttä!
03 syys 18 jäseneltä: skäfä
|
Ja mä silti vähän ihmettelen kun mun miehelle antoi GDA 2700 ja sit kuitenkin ne tavoitekalorit tais olla 2150 🤔 hänen tavoitteenaan oli tiputtaa 2 kg, et riippuuko se nyt sitten siitäkin? (Mitä en kyllä ymmärrä)
04 syys 18 jäseneltä: Rouva Ketonen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rouva Ketonen
|