Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2018
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 68,68g | Prot: 150,74g | Hh: 46,20g.
Aamiainen: Kaffe, Admiral Klassisk Svensk Kaviar, Kokt Ägg. Lounas: Rydbergs Rydbergs Yellow Curry Dressing, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kanakebab. Päivällinen: Snellman Kinkkusuikaleet, Pirkka Salaattisekoitus, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Snellman Kotimainen Meetvursti. lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|