Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2018
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 66,46g | Prot: 97,62g | Hh: 179,54g.
Aamiainen: Lindahls Kvarg Hallonsmak, Valio Kevyt Maito, Pirkka Luomu Mysli. Lounas: Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Krutonger, Parmesanost (Riven), Deluxe Caesar Dressing. Päivällinen: Rött Bordsvin, Bacon, Gröna Trädgårdsbönor, Atria Porsaan Sisäfile. Välipalat/Muut: Kingis Salmiakki, Valio Kevyt Maito, Dadlar. lisää...
|
|
2675 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|