Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2018
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 74,04g | Prot: 181,93g | Hh: 140,64g.
Lounas: Milbona Raejuusto, Ruokakerma Juusto, Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Tagliatelle. Päivällinen: Milbona Raejuusto, Ruokakerma Juusto, Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Tagliatelle. Välipalat/Muut: Reissumies, Oltermanni 17%, kananmuna, Maltodextrine (PPS), self omn. lisää...
|
|
2663 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|