|
|
1349 kcal
|
Rasva: 42,97g | Prot: 113,17g | Hh: 116,44g.
Aamiainen: Puhdistamo Psyllium, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Maitokahvi, Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka, Viinirypäleet. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Apetit Aurinkokasvikset, Valio Maustamaton Raejuusto, Valkoinen Riisi, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja. Päivällinen: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|