Päiväkirja - Jumppakuikelo, 19 syys 18

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
95,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.    Vielä jäljellä: 0,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 19 syyskuuta 2018:
2744 kcal Rasva: 97,19g | Prot: 264,75g | Hh: 193,57g.   Lounas: Myllyn Paras Makaroni, Milbona Raejuusto, Reilu Naudan Jauheliha 10%. Päivällinen: Milbona Raejuusto, Myllyn Paras Makaroni, Reilu Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Saskia Heleä Persikka & Aloe Vera, Reissumies, Oltermanni 17%, Maltodextrine (PPS), self omn. lisää...
2669 kcal Harjoitus: Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonpudotus 4,2 kg viikossa

7 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Jumppakuikelo


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.