Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2018
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2357 kcal
|
Rasva: 88,43g | Prot: 107,92g | Hh: 276,52g.
Aamiainen: Pirkka Pinaattilettu, Skyr Suolainen Kinuski. Lounas: Pepsi Pepsi Max, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Arla Mansikka Jogurtti, Provena Gluteeniton Kaura-Porkkanasämpylä. Päivällinen: Fazer Patonki, Oivariini Oivariini, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kanafilee, Siika. Välipalat/Muut: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), O'boy Portion, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Putaan Pulla 100% Ruiskiekko, Fetajuusto, Oliivit (Musta), Malaco Kick, Suklaajäätelö. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|