Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2018
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 84,63g | Prot: 113,99g | Hh: 168,51g.
Aamiainen: Valio Kevyt Maito, Kaffe, Skyr Uuniomena, Oivariini Oivariini, Leksands Näkkileipä. Lounas: Subway Kana Fajita Täyte, Subway Kana Fajita Salaatti. Päivällinen: Felix Caesar Salaattikastike, Pirkka Perhesalaattisekoitus, Isokari Hunajamarinoitu Lohisuikale. Välipalat/Muut: Tomaatit, Oivariini Oivariini, Leksands Näkkäri, Latte Kaffe, Valio Kevyt Maito, Den Lille Nøttefabrikken Nøtti Frutti. lisää...
|
|
2864 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|