|
Paino näyttää melkein +2kg edellisestä punnituksesta, mutta peilikuva taas näyttää omaan silmään paremmalta 😊 Kuntosalilla on tullut käytyä 2-3 krt/vko kesän jälkeen. Ruokailut ovat myös sujuneet aika hyvin, toki aina parannettavaa löytyy. Tästä on ihan hyvä jatkaa 😊
|
1442 kcal
|
Rasva: 77,62g | Prot: 70,17g | Hh: 115,27g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Oltermanni, Kartanon Voileipäkinkku, Flora Kulta, Rainbow Kaura Paahtoleipä. Lounas: Keitetty Kananmuna, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä. Päivällinen: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Fazer Amica Jauhelihakastike. Välipalat/Muut: Nixe Tonnikalaa Oliiviöljyssä, Valio Oltermanni, Flora Kulta, X-Tra Chilipähkinät. lisää...
|
|