|
Tänään on lenkkeilty,joogattu,kyykkyhaaste ja kruununa päälle pelissä tuli porras treeniä tehtyä,kun olin Hartwall areenalla yläkatsomossa 3 ylimmällä rivillä. 1 smoothie ja nachot kanalla syötyä. Eli nyt on tämän päivän reippailtu suoritettua kuin huomaamatta,plus mennessä ja tullessa julkisilla(Espoosta Pasilaan),autolle kävelyt 💪
|
1642 kcal
|
Rasva: 55,71g | Prot: 73,94g | Hh: 209,39g.
Aamiainen: Puhdistamo Kookosvesi, Tuorepuuro. Lounas: Saskia Plus Kuitu Mango, Pinaattiletut. Päivällinen: Hesburger Mustikka-Banaanismoothie (0,4 l), Fajita Kanalla ja Kasviksilla. Välipalat/Muut: Arla Rahka Piparkakku. lisää...
|
|
2433 kcal
|
Harjoitus:
jooga - 20 minuuttia, kävelylenkki - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|