|
kokkailua. jauheliha-tomaattikastike ja kanakeitto tulossa
|
2076 kcal
|
Rasva: 92,99g | Prot: 82,39g | Hh: 214,16g.
Aamiainen: Hunaja, Tee (Haudutettu), Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Oivariini Oivariini, Emmentaljuusto, Naudan Paahtopaisti (Jätetty 0 Cm Rasvaa). Lounas: Kivennäisvesi, Tomaattinen Jauhelihakastike, Combino Täysjyvä Spagetti. Päivällinen: Oivariini Vähärasvaisempi, Lidl Hapankorppu, Broilerikeitto, Kivennäisvesi. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Hunaja, Tee (Haudutettu), Oivariini Vähärasvaisempi, Emmentaljuusto, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka. lisää...
|
|
2624 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 26 minuuttia, treeniä tokokentällä - 20 minuuttia, kävelu - 35 minuuttia, jooga - 20 minuuttia, kävelylenkki - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|