Sometimes things just work out. Yesterday was a busy day. I attended church, ran back home for lunch then had an engagement in the evening right at dinner time. It lasted longer than I expected and I didn't want to eat dinner that late. I had a snack instead and called it a night. I ate under goal, missed my protein goal but met all activity goals. BF down .3 Today is my birthday. I'm 66 years old and feeling blessed!!!
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2277 kcal
|
Rasva: 138,48g | Prot: 79,19g | Hh: 192,75g.
Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Päivällinen: Great Value Ranch Dressing, House Salad, Quiche with Meat, Poultry or Fish. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sweetpotato Pie, Kroger Lightly Salted Peanuts, Talenti Caribbean Coconut Gelato, Pears, Toll House Ultimates Cookie Dough Chocolate Chip Lovers. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
1 - 20 (24)
Kommentit
Congratulations and have a very happy birthday!
29 loka 18 jäseneltä: Erquiaga
|
Yay you! Congratulations 😊
29 loka 18 jäseneltä: lacc333
|
29 loka 18 jäseneltä: ToolMan52
|
29 loka 18 jäseneltä: Becca P
|
29 loka 18 jäseneltä: baskington
|
29 loka 18 jäseneltä: Little Red Fox
|
29 loka 18 jäseneltä: kls_toujour
|
Blessed is good! and so is 2.4 down. Happy Birthday, John!
29 loka 18 jäseneltä: erikahollister
|
29 loka 18 jäseneltä: Officially39
|
Happy Birthday John, hope your week is awesome!!
29 loka 18 jäseneltä: Steven Lloyd
|
happy birthday, John! nice drop!
29 loka 18 jäseneltä: -Diablo
|
29 loka 18 jäseneltä: Sarah1950
|
That’s a nice drop and HAPPY BIRTHDAY!!!🎉🎉🎉
29 loka 18 jäseneltä: kikibee5
|
29 loka 18 jäseneltä: webb1024
|
29 loka 18 jäseneltä: jengetfit123
|
29 loka 18 jäseneltä: Keilin_4
|
29 loka 18 jäseneltä: adefwebserver
|
29 loka 18 jäseneltä: tkshunk
|
Happy Birthday John!!! You are definitely an inspiration 🥂 Cheers!
|
29 loka 18 jäseneltä: Horseshu1
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|