Päiväkirja - Pyytsi, 10 marras 18

Profiili - Pyytsi | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Jaiks. Kehnosti menee. Ylläpitotavoitteen kanssa on sujunut pitkään ihan hyvin, kunnes elämään rysähti stressitekijöitä. Ruokahalu katosi tyystin. Yritän pitää kiinni säännöllisestä syömisestä, mutta kaikki suuhunpantava aiheuttaa yökötystä ja näläntunne on hävinnyt. Paino luisuu alaspäin eikä tämä ole oman jaksamisen kannalta kestävä tapa olla. Lohtu on tilanteen väliaikaisuus, mutta ei voi senkään varaan pelkästään laskea. Miten ja/tai mitä saatte itsenne syömään silloin kun kiire ja stressi ovat suurimmillaan?

6 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

Kiireessä en yksinkertaisesti osaa tai pysty syömään. Yritän vain paikata suurta kalorivajetta mm pähkinöillä jne. Joskus iltavuorot tekevät sen että syönyt päivän aikana vain ~500 kaloria joten pähkinät ja muut ovat hyvä tapa nostaa kalorimäärää vaikka kyllä ruoassa on muutakin oltava kuin kilo rasvaa 🤦🏻‍♀️

10 marras 18 jäseneltä: mademoiselle.noir

Pähkinäpussin olenkin ottanut tavaksi kantaa laukussa mukana, se on mustakin aika hyvä eväs. Tänään testasin protskupatukkaa, mutta ei uponnut. Muutaman haukun söin väkipakolla. Pitää kovasti muistutella, ettei keho toimi ilman ravintoa. Haastava tilanne ja itselle aika vieras, ruokahaluttomuus kun harvemmin on ollut selkeä ongelma itselle ja nyt sitten sitäkin enemmän 😔

12 marras 18 jäseneltä: Pyytsi


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Pyytsi

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Pyytsi, 10 marras 18

Lähetä kommentti

Painohistoria - Pyytsi