Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1048 kcal
|
Rasva: 27,27g | Prot: 21,99g | Hh: 180,92g.
Aamiainen: Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi, Porkkanakakku (Kuorrutteella), Coca-Cola Coca-Cola. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Alpro Soya Go On Mango, Banaanit. Päivällinen: Pirkka Margariini 60%, Vaasan Iso Grahampaahto, Yosa Persikka-Passion Kauravälipala. Välipalat/Muut: Nocco Carnival. lisää...
|
|
2604 kcal
|
Harjoitus:
cheer - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keveämpielämä
|