|
🙌🏻
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1746 kcal
|
Rasva: 65,41g | Prot: 116,46g | Hh: 179,23g.
Aamiainen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Banaanit, Kananmuna. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Oivariini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Arla Kadett 5%, Lidl Kaurasydän. Päivällinen: Risella Puuroriisi, Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Santa Maria Kookosmaito, Findus Wok Classic, Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee. Välipalat/Muut: Bona Luumu, Taffel Suolatikkuja, Arla Kadett 5%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Sportyfeel Proteiinipatukka Chunky Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|