|
Mietinnässä uudet asetukset appiin. Mikähän aktiivisuustaso kannattaa valita, jos askelmäärä päivää kohden on keskimäärin n. 13000-14000 askelta? Muuta liikuntaa en juuri harrasta, mutta käveltyä tulee arkiliikuntana tällä hetkellä kohtalaisen paljon.
|
 Kommentit
14 marras 18 jäseneltä: täti omena
|
Aktiivinen sanoisin. Vähäinen liikkuja ei keräile +10000 askelta päivässä saatikka päivittäin. Itelläni tulee töissä +15000 askelta ja kyllä tuntuu sekä kuluttaa.
14 marras 18 jäseneltä: mademoiselle.noir
|
Kyllä se niin taitaakin olla, että aktiivinen. 13-14 k päivittäin tarkoittaa, että pitää olla liikkeessä iso osa päivästä.
15 marras 18 jäseneltä: täti omena
|
Ennestään mulla on ollut vähäinen aktiivisuus ja painonpudotustavoite. Nyt on työnkuvan ja -matkan vuoksi liikkeen määrä lisääntynyt (kolmen päivän arvot nytkin 12800, 15700, 14500) ja paino pitäisi saada vakaaksi. Taitaa olla turvallisinta pistää se aktiivinen ja painon ylläpito asetuksiksi ja tsempata syömisissä sen mukaisesti, kun nyt kilot karisee todella vikkelään vaikken enää haluaisi näin tapahtuvan. Voihan noita sitten taas muokata, jos eivät oo hyvät / tilanne muuttuu :)
15 marras 18 jäseneltä: Pyytsi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|