Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2018
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 59,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
1552 kcal
|
Rasva: 61,97g | Prot: 117,89g | Hh: 124,94g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi. Lounas: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. Päivällinen: Rasvaton Maito, Oivariini Vähärasvaisempi, Keitetty Kananmuna, Valio Aamupala 12%, Pirkka Juustoburgeri. Välipalat/Muut: Leipäaitta Ruisvarras, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Aamupala 12%, Valio Maustettu Rahka Tiramisu, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Onnellinenko
|