|
🎉
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
2176 kcal
|
Rasva: 82,40g | Prot: 78,49g | Hh: 236,36g.
Aamiainen: Arla Kadett 5%, Flora Margariini 60%, Oululainen Jälkiuunipala, Arla Ingman Kevyt Viili. Lounas: Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Freshona Country Vegetable Mix, Rainbow Kookosmaito. Päivällinen: Omenasiideri, Valio Kevyt Ranskankerma, Salsa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Naudan Jauheliha 10%, Sunnuntai Piparitaikina, Valio Kreisi Kinuski Jäätelö, Kuohuviini, Old El Paso Gluten Free Tortillas. Välipalat/Muut: Rainbow Kaakao Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|