Tein tänään pitkästä aikaa kunnon hikijumpan kuntopiirinä. Meni niin veto pois et voisin jo nyt mennä nukkumaan vaik yleensä valvon 23-00 asti. 😴
|
1506 kcal
|
Rasva: 52,63g | Prot: 76,56g | Hh: 187,82g.
Aamiainen: Murtolan Hamppufarmi Kuorellinen Hampunsiemen, Valioravinto Vehnänalkioöljy, Päärynät, Mass Omega3, VegeSun Herneproteiinirouhe, Saksanpähkinät, Elovena Kauralese, Pirkka Luomu Kevytmaito, Banaanit, Mustaherukka, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Keitetty Kananmuna, Valio Luomu Luonnonjogurtti. Lounas: Omenat, Päärynät, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Vaasan Kaurasydän, Mustaherukka, Paprika (Punainen), Porkkanat, Tomaatit, Pirkka Hapankaali, Parsakaali, Hätälä Loimulohifilee. Päivällinen: Felix Makeuttamattomia Kokonaisia Punajuuria, Tomaatit, Fazer Ruis Real, Urtekram Luomu Tahini, Soya Jalotofu Marinoitu, Arla Keso Raejuusto, Porkkanat. Välipalat/Muut: Päärynät, Valio A+ Luonnonjogurtti Eila, Banaanit, Mustaherukka. lisää...
|
|