|
|
1521 kcal
|
Rasva: 53,43g | Prot: 85,38g | Hh: 171,70g.
Aamiainen: Pellavansiemenet, Arla Keso Raejuusto, Pinaatti, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Keitetty Kananmuna, Mustaherukka, Banaanit, Pirkka Luomu Kevytmaito, Saksanpähkinät, Elovena Kauralese, VegeSun Herneproteiinirouhe, Mass Omega3, Valioravinto Vehnänalkioöljy, Omenat. Lounas: Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Jalotofu Marinoitu Tofu, Vaasan Kaurasydän, Arla Keso Raejuusto, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Mustaherukka, Pirkka Hapankaali, Porkkanat. Päivällinen: Chiquita Banaani, Omenat, Oululainen Hapankorppu, Felix Makeuttamattomia Kokonaisia Punajuuria, Urtekram Luomu Tahini, Soya Jalotofu Marinoitu, Kukkakaali, Arla Keso Raejuusto, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Pakkasmarja Mustaherukka, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Fazer Ruis Real, Porkkanat, Paprika (Punainen). lisää...
|
|
1553 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 4 minuuttia, Pilates - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|