Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2187 kcal
|
Rasva: 160,17g | Prot: 131,58g | Hh: 51,93g.
Aamiainen: Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Felix Aioli Majoneesi, PPS Nutrition EAA, Gouda- tai Edam-juusto, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kananmuna (Kokonainen), Kananmunan Valkuainen. Lounas: Cashewpähkinät, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Snellman Chorizo. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Felix Aioli Majoneesi, HK Viljaporsaan Maustamaton Ulkofilee. Välipalat/Muut: Hapankerma, Gouda- tai Edam-juusto, Kananmuna, Cashewpähkinät, Chiquita Banaani, Cashewpähkinät, Kahvi, Voi. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alaitinen
|