|
|
1414 kcal
|
Rasva: 39,80g | Prot: 64,96g | Hh: 191,07g.
Aamiainen: Kurkku, Valio Arki Juusto, Lidl Luomu Ruispala 100%. Lounas: Omenat, Pirkka Kokojyväpikariisi, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana. Päivällinen: Kermaviilikastike, Kurkku, Tomaatit, Fazer Amica Uuniperunaa, IKEA Kasvispyörykät. Välipalat/Muut: Panda Valkosuklaa, Kotimaista Vichy Sitruuna, Keitetty Kananmuna, Yosa Mango-Vanilja Kaurasmoothie, Satsuma. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
|
|