|
|
1629 kcal
|
Rasva: 59,59g | Prot: 92,71g | Hh: 177,04g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Saarioinen Kultakinkku, Ingmariini Ingmariini, Oululainen Jälkiuunileipä, Appelsiinit (Kuorineen). Lounas: Keitetty Kananmuna, Tomaatit, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Apetit Papu-Maissi-Paprika Tex-Mex. Päivällinen: Linessa Edamjuustoviipale, Jauhelihakeitto, Ingmariini Ingmariini, Oululainen Jälkiuunileipä. Välipalat/Muut: Lidl Mustikkakeitto, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Chiquita Banaani, Milbona Jogurttirahka. lisää...
|
|
2865 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
|
|
|